こんにちは、いまいるです。
私は、物の少ない生活が大好きです。
その中で気をつけていることがあります。
地味でも、質素でも、全身カラスみたいに真っ黒でも、
清潔感を大事にする、です。
人は見た目だけではないと言われることもあるけれど、やっぱり見た目は大事。
モデルさんだとか、俳優さんだとかそういう意味ではありません。
その人から出てくる美しさのある人を意味しています。
抽象すぎて何を言ってるか分かりにくいですが、清潔感がある人は美しいということ。
清潔感のある人って、好印象だし、いい人にも見えるし、といいことづくしな気がします。私なりに清潔感を保つために実践していることがあるのでご紹介します。
目次
清潔感を維持するために日々気をつけていること7選
姿勢を正してピンシャキを意識
猫背の人、多いですよね。息子が猫背で自信がなさそうに見えているので矯正中です。現代人に巻き肩の人も多く、猫背につながります。巻き肩は頭痛や肩こりを引き起こすこともあります。
姿勢が正しく、シャキッと伸びていると見た目が美しいですよね。バレリーナなど首筋の長さにうっとりします。スッキリとして佇まいが美しいです。
私も、バレリーナのようにはなれないけれど肩を落とし、鎖骨を広げて、姿勢を正すようにしています。日々のトレーニングでも背中の筋肉を意識して鍛えています。
体型を整えてスラットさせる
年齢を重ねるといつの間にか至る所にお肉がついています。10代や20代では少し頑張れば体重はストンと落ちるのに、この歳になると体重も減りません。
厄介なことに、同じ体重でも見た目が変わってくるのです。メリハリのあったお尻の境目などは緩やかなカーブとなり、背中のお肉がつかめるような変化を感じます。
体重より、見た目の引き締めに今は焦点を当てて鍛えています。
洋服のサイズが変わることで、服を買い直すのが面倒くさいのも理由の一つです。今のサイズをキープすると、子供達と洋服の共有が可能です。
1日30分の筋トレを日課として続けています。ここ1年は仕事に時間的な余裕が生まれたので、毎日継続して行っています。
白いものは白く、黒いものは黒く
白い洋服は気がつくと黄ばんできたり、袖口が薄く汚れてきますよね。ちょっとした汚れが清潔感をなくすので、漂白や部分洗いなどでしっかりと白さをキープをします。
黒も同じで、だんだんと黒が褪せてきます。毎年ではないですが、自分で染め直しをしています。結構、手軽に染め直しもでき、仕上がりも綺麗です。黒が蘇ってはっきりとして美しくなります。
白と黒は色にこだわって、洋服に取り込んでいます。
髪の毛もボサボサにしない、まとめる
ルーズにまとめたスタイル、サイドに垂らしてニュアンスのあるスタイル、可愛いですよね。後毛を作ったり、ロングを楽しんだり。
年齢を重ねると、髪の毛も華麗してきます。今までと同じケアではパサパサしてまとまらなかったり、逆に髪の毛が元気がなくペシャンと寂しい印象になったりしてきます。
ダウンスタイルで素の自然体では、年齢が出てきてしまうので、今はまとめています。
1本に結ぶか、ボブスタイルではハーフアップで顔周りをスッキリさせています。髪の毛も潤いがあるようにオイルベースのものを使用して、しっとりまとめています。年齢に合った髪型はプロの方が詳しいので、行きつけの美容師さんにお任せしています。プロに任せるのが一番です。背中まであるロングも、ヘアドネーションをしてからはボブスタイルを楽しんでいます。
爪先はピカピカに磨く
手の甲にいつの間にか、うっすらとシミ。そして、家事に追われる指先はカサカサ。毎日頑張っている証拠ではありますが、人の目につく部分なのでまめなケアがおすすめです。
私は仕事でかなりこまめに手洗いと消毒をしています。冬場はかなり荒れるのでケア用品は色々と試してきました。ベタベタするクリームは仕事に影響が出るので、油分の残りにくいクリームを使用してケアしています。
それと並行して、気をつけているのが爪のケアです。
仕事柄ネイルができません。でも、指先が綺麗だと年齢以上に手が若く見えます。ネイルはできなくても、甘皮のケアや爪やすりを使用してピカピカにしています。100円ショップで売っている爪磨きで表面を磨くとかなりピカピカになります。先日も、お客様から綺麗な手をしているわねと褒めていただいて、やっていて良かったと思う場面がありました。私の祖母も、晩年はピンク色のマニキュアを塗って爪先を綺麗にしていました。その影響からか爪はピカピカをキープしています。
歯磨きは欠かさず夜はしっかりとケア
口腔内のケアは死ぬまでがんばります。口の中の歯周病菌は万病の元です。
歯ブラシでのブラッシングを基本として、夜はフロスやデンタルリンスなども使用してしっかりとお掃除です。朝は起床後すぐに歯磨きをして、寝ている間に繁殖した菌を洗い流しています。
20代でコーヒーやワインなどにより着色してきたので、ホームホワイトニングを利用しました。２段階くらい白くなり、自然な白さをキープしています。もう一度ホワイトニングをしてもいいかなと思っています。
芸能人のような白さも魅力的ですが、ホームホワイトニングで自然な白さでも十分清潔感アップできます。
ツルツルボディをキープ
入浴後はしっかりと保湿をして、しっとりお肌をキープ。そして、20代でやっておいた永久脱毛に感謝しています。当時、稼いだお金は美容に注ぎ込んでいて、何やってたんだ〜と思うところもありますが、やっておいて良かったことの１位が脱毛です。
永久脱毛をしても、ホルモンバランスが崩れると、一部生えてくるようなこともあります。全体的にはほんの少しなので気にならない程度です。定期的なお手入れをしないので時短にもなり、人生の中でコスパのいい美容です。おかげでツルツルボディをキープしています。
子供達も脱毛には興味があるので、自宅でできるホーム脱毛を購入しています。使用を重ねると徐々に毛の生えるサイクルが遅くなって生えにくくなるようなタイプです。手軽にできて、効果も実感できるのでおすすめです。
まとめ
誰も見ていないかもしれないけれど、清潔感を保つということ、実はこだわりだったりします。すごい人にはなれないけれど、素敵な人にはなれると思って実践中です。
子育てで子供を追いかけていた頃、仕事に追われて病んでいた頃、
自分自身が行方不明になって自分を見失いそうになっていた頃、
セルフケアをして自分を好きになる努力をすると笑顔も増えてくるんです。
そして、何よりも自分に自信が伴います。
自信を持つと内面からのキラキラで美しい人へなること間違いなし！
皆さんのおすすめなどがあれば参考になるので、ぜひ教えてください。
以上、参考になると嬉しいです。
