こんにちは、いまいるです。
水を1日２リットル飲むを継続しています。
まずは7日経過したので、実感をご報告したいと思います。
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水を飲もうと思ったきっかけ
きっかけはYouTubeで同年代の女性が痩せたと言うのを見たこと。水を飲むのが苦手で、体質改善を目的に始めてみました。このブログからはじまります。
よかったらお立ち寄りください🤗↓
水だけで２リットル
始める時は若干不安もありました。水だけで２リットルも飲めるのだろうかと。
初日は、頑張って1.8L
2日目は水だけで2L
それ以降も2Lは摂取できています。
1日だけ、気分を変えてみようと500mlだけレモン水にしてみました。
これが美味しいので飲みすぎるなと思い、水だけで続けています。
体調の変化
劇的な変化はじつはなし。ちょっとした変化はありました。
まずは数値の確認から
開始前 開始7日後
体重 50.3kg 50.3kg
体脂肪 24% 25%
誤差のレベルなので変化なしです。何かしらの数値が減少することを期待してましたが、そんなことはなかったです。今後に期待して続けます！
改善されたこと
- 間食が欲しくならない：あまりお腹がすかなくなってきた
- 食後のデザートが入らない：食事中のお水で満腹感UP。たまに、食べるけれどバカ食いはなく少量で満足できるように
- お通じの調子がいい：もともと便秘体質ではないけれど、よりスムーズな感じあり
- 体を水が巡っている感じがする：気分の問題かも？体に水分が満ち足りているような(笑)
困ったこと
- 午前のトイレの回数が増えた：飲んでるので出る、トイレにいけば解決！
- 白湯を作る手間が増えた：作る量が２倍にアップ。もともた日常的に作るので、作業は苦じゃないので問題なし
水を飲む健康法もありますね⇩
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結論
まだ、開始後１週間しか経っていませんが、なんだか良さそうです。偶然、水が足りているかチェックを子供にしてもらい、ママ足りてる～と言われました。細胞に水が行き渡ってるかもです。
このまま、続けてみます。
