こんにちは、いまいるです。
ミニマリストってよく耳にしますよね。
シンプルな暮らしでものが少ない人というイメージです。
そんな暮らしに憧れる人が多いのでしょう。
いろんな書籍や動画でも情報が得られます。
私はHSP気質をもち、刺激に敏感です。
視覚や聴覚からの刺激で、色々なことが気になります。
一度に多くの情報を処理するのも苦手なのでマルチタスクを避けています。
そんな生活をしているとミニマリスト的な日常になっています。
この記事では、HSPの人にはミニマリストの素質あり！活かして生活をミニマル化して心地よく暮らせるようにお伝えします。
もくじ
ミニマリストの定義
ミニマリスト（minimalist）は、生活において必要最低限のものだけを持ち、シンプルな暮らしを追求する人のことを指します。物を少なくすることで、心の余裕や時間の余裕を増やし、本当に大切なことに集中することを目指します。ミニマリズムは、単に物を減らすだけでなく、生活全般において無駄を省き、本質的な価値を見つけることを重視します。
と、ミニマリストはここ最近は一般に広まり断捨離などもブームとなったと思います。
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HSPがミニマリストと相性がいい理由
HSPの人がミニマリストに向いている理由は次のようになります。
- すっきりと荷物のない部屋は視覚からの刺激が少なくて快適
- 物が溢れていないので、入ってくる情報が少なくなり考え過ぎない
- ものの管理コストが減るため、時間に余裕ができて好きなことに使える
- ものが減るとマルチタスクが少なくなる
HSPに関して記事も書いています。よかったらお立ち寄りください↓
すっきりと荷物のない部屋は視覚からの刺激が少なくて快適
リビングにはソファとテレビと観葉植物だけ
リビングにはソファとテレビと洗濯物の山に仕分けできていない郵便物と紙袋の束
さて、どちらが好きですか？
自宅にあるものが少なくなると、部屋がスッキリしますよね。
視覚的に刺激が少ないと自宅でのリラックス度が上がります。
自宅に置くものは色も統一感を持つと刺激が小さくなります。
ものが溢れていないので、入ってくる情報が少なくなり考え過ぎない
自宅にあるものが多いと、目に付くだけで色んなことを考えてしまいます。
視覚から入ってくる情報から色んなことを考えます。
HSPは思考が深いため、頭がパンパンになりやすいです。
視覚から入ってくる情報が少なくなるだけで、思考することも減るのでおすすめです。
ものの管理コストが減るため、時間に余裕ができて好きなことに使える
自宅にあるものが減ると管理コストが減ります。
置く場所、ストックの確保、購入する時間、お金が減ります。
浮いた時間やお金は他に使えることで、ゆったりとした生活になるのでHSPにはまさにおすすめです。
ものが減るとマルチタスクが少なくなる
自宅にあるものが少なくなると、探し物なども減ります。
家族からもあれどこ？これどこ？と聞かれることも減ります。
物が少なく、置く場所を決めておくだけで余計な仕事がなくなります。
決まったところに決まったものを管理する、ものにも定位置を確保してあげましょう。
HSPがミニマリストに向いているがここに注意！
HSPは真面目で目標に向かって頑張りやすいので注意が必要です。
自分一人で生活していれば、コントロールもしやすいと思います。
家族がいる場合はそうもいかないと思います。
子供のものはどうしようもないので、そこは目をつぶって生活をしています。
自分のものに関してはできる範囲でミニマル化していきましょう。
家族がいてもミニマル化しやすいところ
洋服
着る服に関しては、シーズン５着ほどで制服化してしまいます。部屋着兼近場お買い物可能な服は２組ほど。柄物は基本は選ばないで白や黒、紺色で揃えると着る場所を選びません。自分の分だけでもスッキリと管理すると、洋服を選ぶ時間も減るのでおすすめです。
洋服に関するブログも記事があるので、興味のある方はこちらもどうぞ↓
AnotherADdress：大手百貨店のファッションサブスク - いまいるブログ
キッチン
女性ならキッチンで過ごす時間が多く、管理している方も多いかと思います。
キッチンツールの管理から、食品の買い出しや食材のやりくりなども大変です。
便利グッズなどは使わない、洗剤なども少なく、お皿やコップも極力少なくすると日常生活が楽になります。
キッチンでのミニマル化のブログはこちら↓
食器と炊事のお供：キッチンのおすすめ5選 - いまいるブログ
洗面所
洗面所も女性が過ごす時間が長いかと思います。
水回りはしっかりと管理することで心地のいい暮らしにつながります。
洗濯物の洗剤、スキンケア商品、お風呂場で使用するシャンプー類などのストック管理なども多いでしょう。
ここもミニマル化しやすい場所なので洗剤の種類、掃除道具の数、ストック数などを見直してみましょう。なくても困らないものは手放してみて、生活してみると意外と使わなくても大丈夫だったりします。
まとめ
HSPの人の気質を上手に使うとミニマル化して生活が送れます。
そして、そのライフスタイルはとても心地よいものとなります。
なんの努力もしていないわけではないですが、HSPにはミニマリストはおすすめです。
徹底的にミニマリストになろうと頑張ると疲れてしまいます。
ご自身のテリトリーからはじめて、できることからやっていくことが重要です。
心地よさがわかれば、その範囲が広がっていきます。
心地良い暮らしを目指して、まずは小さな一歩から始めてみましょう！
以上、参考になると嬉しいです。
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